今日は医者だ～→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は医者だ～→
12年07月26日（木）

今日は医者だ～→
< そりゃさ･･･↑ 　｜　夕方飲み♪↓ >
【朝ごはん】
324.7kcal
【昼ごはん】
191.7kcal
【晩ごはん】
1637.4kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：◎ 時速4.2km程度で約84分 約6.49km　消費392.3kcal 9271歩
1日の総カロリー1500以下：×
休肝日：×
0時前に寝る：◎
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は整形だよ～･････
もう薬が無いからね･･･
明日は内科かな･･
あ～････面倒だねぇ･･･
って考えても仕方ないので
こんなんでも見て心和まされようよ＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=IytNBm8WA1c&feature=related
8分弱あるみたいだけど＾＾；
昼頃までメンテ中だって･･･コメ＆返しが出来ないんだわ～･･･
って･･･もうコメ＆返し出来てるし･･（＠＠；
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から453.4km　とどヶ崎まで…-6.8km
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ入り）（0.3人前） 103 kcal
ウインナー（0.6人前） 38.5 kcal
パセリときゅうりとレタスのサラダ（0.6人前） 10.9 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.6人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
こくうま（0.7人前） 12.9 kcal
パセリときゅうりとレタスのサラダ（0.4人前） 7.2 kcal
リケン ノンオイル青じそ （0.4人前） 5.6 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
17時
宝酒造 サワー グレープフルーツ [カン] 250ml（1.5人前） 180 kcal
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
東洋水産 俺の塩（1人前） 563 kcal
19時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
アジ（0.7人前） 45.4 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（2人前） 72 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2134 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/07/26 09:11 
そのうち、目医者と歯医者も加わってたりしてぇ～(≧▼≦)
 みたお 2012/07/26 09:13 
そうだね･･･（－－；
可能性大･･･（>_<；
最終的には脳外科も～♪
ゆっぴぃ 2012/07/26 09:23 
みたさん整形すんのかと思った(笑)
そっちの整形じゃないか。。
病院って行くと時間取られるから嫌ー。
 みたお 2012/07/26 12:44 
ワシ、整形しなくてもイイ男だから～（爆）
でも今日はなんだかガラガラだった･･･
暑いからジジババが外に出たがらないのかもしれないね･･
けろけろりん 2012/07/26 09:50 
行ってらっしゃーい。
お薬飲んでても元気でいられるのは
親が丈夫に生んでくれたおかげと感謝してもいい年齢と思いますわー。
ポジティブにいきましょう。
 みたお 2012/07/26 12:46 
暑かった～（＠＠；
まあね･･･
お袋が98だからね･･
syunfamily 2012/07/26 10:46 
あっははは～
この動画～全部見てますね～（笑）
来週は、私も医者三昧ですよ・・・・（－－；
 みたお 2012/07/26 12:51 
動画は面白いね～
医者三昧か～･･･嬉しくないね･･
放射性物質スロトンチウムが一都10県で検出されたんだって･･
相変わらず東電は嘘つき放題、それでも値上げして･･･
国民は黙ってて良いのか！！（怒）（怒）（怒）（怒）（怒）（怒）
Tosshii55 2012/07/26 12:21 
幸いに小生は今のところ、医者とは縁が遠い。
5月には、尿管結石に苦しめられましたが、
それも久しぶりの医者でした。
 みたお 2012/07/26 12:53 
縁遠いのはいいことだね＾＾
ワシも腰痛をきっかけに色々出てきたから
何か一つ出たら気をつけたほうがいいかも･･
ボンド８８ 2012/07/26 14:13 
今のところ私は皮膚科と歯医者の世話になっております。
皮膚科は爪水虫で歯医者は歯石取です。

これ以上増えたら嫌だなぁ･･･
 みたお 2012/07/26 18:03 
爪水虫って大変みたいね･･･
知り合いがなってるけど･･
歯石は･･･ワシ、しばらく取ってないなぁ（＾＾；
でも、歳とともに今まで大丈夫だった思いがけない所に
来るからね･･･
コミュ 2012/07/26 20:19 
病院は時間取られますからね。
あまり行きたくないですよね。
でも空いていてよかったですね。
 みたお 2012/07/26 20:35 
本当だよね･･･
あれだけ無駄な時間は無いと思うのはワシだけだろうか･･･？
しかも殆どが時間なんてどーでもエエ様なジジババだらけ･･
こっちゃぁこれから仕事や！っちゅうねん！
って言いたくなる事ったら！
ま･･今日だけはね＾＾ｱｲﾃﾃﾖｶｯﾀ♪
三輪昌志 2012/07/26 20:58 
病院は無事に終わりましたかぁ？
一日がかりになっちゃいますよね～～。
 みたお 2012/07/26 22:09 
今日の病院＆薬局はガラガラ♪
お陰で、帰りに色々回っちゃったよ～＾＾
でまたいい店を発見！
例のスタ丼屋とは別の系列の店でスタ丼やってる店発見！
大分そそられたがグッと我慢！
ロフトをウロウロして、帰りに例の昼から飲める店で生ビールを
飲もうか考えたが･･我慢･･
結局、チビ助の好きそうなハンバーガーと冷やし中華をコンビにで
仕入れて帰宅･･･
ワシはキムチご飯で昼食･･･
ま･･･反動が夜にどっと来たけど（爆）
ダックスＲＯＮ 2012/07/26 21:02 
いや～　ねこちゃんの動きは　犬より断然面白いですねえ。
なんか家の中　めちゃくちゃになりそうですね。
 みたお 2012/07/26 22:11 
そうそう！
激しいよね（笑）
でもウチのみた子はもうオバちゃんだから動きがノロイ（笑）
子供が生まれたとき、子猫はあんな感じだったね（＾＾）
お陰でカーテンは毛羽立ってサックサク（爆）
世界平和 2012/07/26 23:02 
薬ばっかりに頼ってないで、食生活を見直したら・・・・
 みたお 2012/07/26 23:17 
うん･･
そうしたいけど、血圧も腰痛も一度薬を使うと
心配で抜け出せないのよ･･･
ストレスも多いしね･･･
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE