そりゃさ・・・↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日(水)

そりゃさ・・・↑

< やる気出んわ~→  | 今日は医者だ~→ >
【朝ごはん】
273.4kcal
【昼ごはん】
523.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約10分 約0.73km 消費47.2kcal 1047歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 食えば、増えるわな・・・
もうどうでも良くなりつつあるわ・・・
 それににても今朝の血圧ったら・・・
もうすぐ心臓止まるのかしら・・・
上が107だって・・・下手すりゃ高血圧のときの下の数字に近いわ・・
どうなんだんべ???
ま・・いつも低いわけじゃないけどさ(^^;
 さて・・・明日から休みの予定だった日に入るけど・・・
どうすんべ・・・チビ助が居るし・・・
仕事するか・・・
正月に4日くらいしか休めないワシ~
なのに貧乏~
何でだろう~なんでだろ~なでだなんでだろ~♪
今やってる岩手一周ダラダラ旅・・・リアルにやってみたいわ~・・
リアルにって・・・ワシゃ出川か!
って・・・ワシ、壊れてるっしょ?(爆)
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から452.7km 千鶏小学校通過♪ とどヶ崎まで…-7.5km
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
107mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
797kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
こくうま(0.7人前) 12.9 kcal
卵焼き(ちくわ入り)(0.2人前) 41 kcal
ウインナー(0.6人前) 38.5 kcal
パセリときゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 20.2 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
明星 評判屋ソース焼きそば(1人前) 495 kcal
パセリときゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 20.2 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.6人前) 8.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  797 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/07/25 08:32
血圧・・・低いですねぇ・・・
私の通常の血圧と一緒です^^;
みたおさんの、youtubeで聞いたオカリナ・・・素敵でしたよ^^
 みたお 2012/07/25 08:40
そうなのよ~<血圧
昨日酒飲んだのにね・・・
でもその前が高かったからね・・
もうバラバラ(@@;
ようつべオカリナ・・・ありがとう(^^)
あれ、風景が素晴らしいからね~良く聴こえるのかも…(^^;
ゆっぴぃ 2012/07/25 10:07
あれ??みたさんって血圧高いイメージだったけど(笑)
いつから低血圧に(><)!!?
もうストレス溜まりまくってますね~。お酒日和ですかね~。
 みたお 2012/07/25 11:16
もう溜まりに溜まって毎日酒びたりさ~♪
なのに低血圧???
どないなっとんねん!って感じ(笑)
今日で休み前の仕事は全て終わった!
後は休みの日に何をするかだな・・・^^
さのっちょ 2012/07/25 11:34
気圧の関係もあるのでしょうか??
でも,いきなり下がれば,不思議ですね。。
そのときの体調って,いいのかしら??
 みたお 2012/07/25 12:02
う~ん・・・・
今の体調は・・・
なにも変わらないみたいだけど・・・
三輪昌志 2012/07/25 12:57
血圧が低すぎるってことですか?
体調が変わらないのでしたら、あまり気に病まずに…。
ストレス発散が一番かと…。
なんて、簡単ではないですね~~。
 みたお 2012/07/25 13:49
大丈夫!
ち~~~とも悩んでないし~(爆)
どーせ明日になりゃ変わるからね~^^
ストレス発散は何をすればいいか分からないわ~(>_<;
ボンド88 2012/07/25 13:55
血圧は低いに越したことはないですよ。
私の知っている人で上が80なんて人もいましたから、そのくらいだったら問題ないと思いますよ。
 みたお 2012/07/25 14:19
マジ・・(@@;<上80・・・
そてっれ間違いなく低血圧だよね・・・
やばいのは上下の開きが無いことらしいからね・・
その人下はいくつ位だったんだろう・・・50とか・・かな(@@;
syunfamily 2012/07/25 15:31
本当は、明日から岩手旅行の予定でしたからね~(--;
私は、休みの予定を返上したら、メチャメチャ忙しくなってしまいました~(泣)
 みたお 2012/07/25 18:52
今回だけは仕方ないよ・・
でも、忙しくなったって事はもし岩手旅行に行ってたら
帰ってからエライことになってたかもね・・・
ボンド88 2012/07/25 17:15
あ、そうそう、ピンポンです♪
下50っていってました・・・
 みたお 2012/07/25 18:54
やった~~~♪ヽ(‘ ∇‘ )バンザ~イ
って・・・ほどのものかな??(笑)
どんぐり27 2012/07/25 19:23
>正月に4日くらいしか休めないワシ~なのに貧乏~
何でだろう~なんでだろ~なでだなんでだろ~♪
私も「何でだろう~なんでだろ~なでだなんでだろ~♪」って歌っちゃいますよ。
どこもにたようなもんじゃないですか。世界的に不景気ですよ。
 みたお 2012/07/25 20:06
そっか・・・世界不況なんだね・・
いつになったら復活するんだろう・・
日本は80年代後半のバブル以降長~~~~~~~~~~~い不況状態にあるよ・・
一度も回復したこと無し・・・自民党政権でごちゃごちゃにして・・民主党政権でダメ押し・・・
今後日本はどうなっちゃうんだろうね・・・ま・・・とりあえず歌おうか・・・
何でだろう~なんでだろ~なでだなんでだろ~♪
もう歌うしかないわ・・(T_T)
幕末の「エエじゃないか」と同じ様にね・・・詳しくは↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%88%E3%81%88%E3%81%98%E3%82%83%E3%8...
コミュ 2012/07/25 20:28
血圧も変動しますよね。
時間とかによっても変わりますよね。
 みたお 2012/07/26 00:06
そうそう!
二回目続けて測っても変わるし(笑)
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