今日から仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日(火)

今日から仕事…↓

< アップしたで~・・...  | 8月だ~・・・↑ >
【朝ごはん】
276.5kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 あ~~ワシの休みが終わっちゃった・・・・・
今年は空母三昧だったなぁ・・・
作った作った(笑)
後は艦載機を作るのと、アンテナ線を張るわけだが、艦載機が1/450でプロペラや
車輪などの取り付けがある・・・1/700のときは飛行機型のものに色をつけて
乗っけるだけだったが、1/450の方がそれだけ芸が細かい訳だ・・・
1/350の空母↓なんて絶対作りたくないと思ったわい!(爆)
http://k-dock.jugem.jp/?cid=9
http://akagi.three-k.info/
特に最近流行の金属で出来たエッチングパーツってやつ・・・
細かいし・・・あれを小さなラジオペンチでチマチマ・・・
考えただけでもイライラするわ!(笑)
ワシには向かん!
あ・・・でも1/350の「大和」があった様な気が・・・・(@@;
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から472.4km 弁天島通過♪ 鵜磯小学校前まで…-6.9km
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
805kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.5人前) 7.4 kcal
オムレツ(エリンギ入り)(0.5人前) 93 kcal
きゅうりとキャベツのサラダ_2(0.6人前) 16.7 kcal
イカリソース ノンオイル(0.7人前) 8.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
ヤマダイ キムチ焼きそば(1人前) 525 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.2人前) 3 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  805 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/07/31 08:41
写真みましたよー
器用なんですね^^ちょっと意外(笑)
 みたお 2012/07/31 08:56
アハハハハ
ありがとう^^
でも、近くで見ると以外に雑だったりする(^^;
それに、実を言うと一度台の上から落としてるので
接着面に隙間が出来てたりする・・・直すのはあきらめたので
仕上げがちょっとね・・・残念な結果に・・(T_T)
ゆっぴぃ 2012/07/31 10:56
目が疲れそう。。
細かすぎて途中で投げ出したくなる、、わたしなら(笑)
 みたお 2012/07/31 11:47
そうそう^^
ワシ、目が疲れる前にシンナーに酔いそうだったわ~(T_T)
PONPY 2012/07/31 13:12
本格的ですねー  昔から作るの好きだったんですか?
 みたお 2012/07/31 13:16
作るのは好きだったよ^^
でも、最近は老眼が・・・(T_T)
syunfamily 2012/07/31 13:21
お疲れさまでした~(^^)/
以前話した、親父さんの1/350の「大和」~
長男が、挑戦して挫折したらしいですわ~(笑)
 みたお 2012/07/31 13:27
ワシは1/350は「武蔵」と「大和」が買ってある・・・
気持ちの入れ替えが必要かも(^^;
三輪昌志 2012/07/31 16:50
いや‥兄さんは手を出すと思いますが…( ^ω^ )ニコニコ。
 みたお 2012/07/31 20:20
買っちゃってるからね・・・
とりあえずは頑張らんと(^^;
徐々に手を付けますわ~
その前に飾る場所を確保しないと・・・
とりあえず、空母をどうすんべ・・・(@@;
って・・・1/350の空母か・・・それは無い!(断言)
何故か・・・目がヤバイ(T_T)そして集中力も(激爆)
マイペンライ! 2012/07/31 17:32
艦載機が1/450って・・・かなり小さいですね。
これにもしっかりデコールするんですか?
昔1/144スケールの零戦とか隼とかシデンカイとか作っていましたが・・・懐かしいです
 みたお 2012/07/31 20:25
なんか結構エグイよ(笑)
プロペラと機体、車輪と魚雷とか別部品になってるし・・・
逆に1/700の方が大雑把でいいかも・・・
1/450は中途半端に面倒臭いかも(--;
1/144も今となっては大きく感じてしまう(笑)
そういえば1/16の紫電改とマスタングもあったっけ(@@;
ボンド88 2012/07/31 18:24
これらを作る根気がすごいですね。
私は完成するまでに根をあげてしまうでしょう・・・^_^;)
 みたお 2012/07/31 20:27
根気というか・・・
入っちゃうともう…まい進するしかないからね・・・
でも完成すると眺めてるだけでいいよ~(^^)
ダックスRON 2012/07/31 21:33
「空母赤城」見ました~ デカイですねえ 迫力ありますね。
巡洋戦艦を無理やり空母に改造したってのが わかりますね。
お疲れ様です すごい力作ですね。
 みたお 2012/07/31 22:46
ありがとう^^
爺様になると模型作りも一仕事ですわ~(T_T)
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