復活（≧▽≦）↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月08日（日）

復活（≧▽≦）↑
< やせ細って行くぅ～... 　｜　飲み忘れた（>_<... >
【朝ごはん】
392.3kcal
【昼ごはん】
419.8kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　アハハハ「日ごとにやせ細って行くわぁ～＾＾♪」って喜んでたのに･･･
昨日仕事から帰って飲んでしまったので大台に復活～（￣▽￣；；
やっぱ夜飲みはくるわぁ～～（＠＠；
　さて！
今日はこれから来客で仕事～･･･
で、多分そのまま仕事かな･･
明日は休みたいね～･･･

それにしても、領土問題･･･
ロシアと中国に好き放題されてるねぇ････
日本は、穏便に話し合いでといってるが、それの通用しない相手だというのが
分からないのか･･･
共産圏の国ってヤクザと一緒だから正論言っても無駄なんだよ･･･
喧嘩腰で行って、本気だぞってのを見せないから完全になめられてるものな！
大臣もコロコロ変わるしさ･･･
そこに付込まれてるわけだよな！！

あ･･･朝から血圧が･････（￣▽￣；；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から422.8km　大浦崎まで…-5.3km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
豚（0.04人前） 17.3 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ入り）（0.5人前） 101 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 26.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
12時
そば（1.3人前） 387 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ （0.5人前） 26.8 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  812 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2012/07/08 10:03 
ジムに通ってる知り合いの奥さんがいくら運動しても減らないで増えるって言ってたの。だからお酒辞めてみたら？って言ったらあっという間に５kg落ちたって喜んでたよ！！
 みたお 2012/07/08 12:51 
た･･･確かに酒止めれば落ちるんだよね･･･（￣▽￣;;･･･ﾜｶｯﾁｬｲﾙｹﾄﾞ
ゆっぴぃ 2012/07/08 10:40 
血圧注意～～～！！
昨夜、父親が会社の送別会で出た料理をパックに詰めてもってきたけど、
寝る前にそれ食べたのに朝は減ってた！！
お酒飲まなかったからかな！？
 みたお 2012/07/08 12:52 
血圧～････（＠＠；
何とか～＾＾；
ゆぴこは若いから新陳代謝が良いんだよ･･
だから増えないんだと思うよ･･
かいけいぱぱ 2012/07/08 10:41 
領土問題については同感ですね。
でも、お身体に障りますから、やめましょうね(^_^;)
 みたお 2012/07/08 12:53 
そうやって国は侵略されていくんだよね････
･･･
さのっちょ 2012/07/08 12:58 
アルコールのカロリーの高さが、正直に体重に、出てますね。。
 みたお 2012/07/08 15:37 
体は正直だいね（〒_〒）
syunfamily 2012/07/08 14:24 
ですね～
野田さんも、同じムジナで、
うそつきドジョウでしたね～（－－；
 みたお 2012/07/08 15:40 
そう！
だからあの世代はダメよ！
ピントが外れてるし口ばっか･･･
訳の分からないところに必死になってるし！
被災者ほったらかし･･･
前原、岡田、野田、安部、谷餓鬼
もう面倒だからまとめて縛りクビでいいか！
やぎひげ 2012/07/08 16:33 
昨日ラン前 66.6
ラン後 64.8
夜寝る前 681
今朝 678
 みたお 2012/07/08 16:52 
うむ････
激しく上下してますなぁ･･･
結局増えてるのかな？
でもラン後と寝る前って4キロも違うってこと？
それもすごいなぁ･･（＠＠；
やぎひげ 2012/07/08 17:00 
昨日ラン前 66.6Kg
ラン後 64.8Kg
夜寝る前 68.1Kg
今朝 67.0Kg
この変動どうですかぁ(爆)
いっきいしいーやをやわいたした
 みたお 2012/07/08 21:08 
うん･･･やぎさん興奮してる？(笑)
でも変動しすぎ（＠＠；
三輪昌志 2012/07/08 22:28 
復活おめでとうございます＾＾。
 みたお 2012/07/08 23:41 
言うなって（￣▽￣；；；
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