no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
7440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味の素 クノール スープで食べる温野菜 ミネストローネ（1人前） 130 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
野菜炒め（0.2人前） 92.9 kcal
漬け物（1人前） 20.7 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 41 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
スリーエフ 玉子焼（0.3人前） 56.4 kcal
ウインナー（1.5人前） 96.3 kcal
野菜炒め（0.2人前） 92.9 kcal
グリーンボール（3人前） 24 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
きゅうり（漬け物）（2人前） 1.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
鮭（1人前） 110 kcal
豚しゃぶサラダ（1人前） 71.1 kcal
ご飯 小　（1人前） 50.4 kcal
みそ汁（1人前） 54.1 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 9 kcal
たこ焼き　（1人前） 266 kcal
  1554 kcal
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