20120721【tana1eさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

20120721
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【記録グラフ】
◆消費カロリー
1849kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1849kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
36.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
10時
サン　ラヴィアン ベルギーワッフル（1人前） 71 kcal
ファーストキッチン カフェラテ M（1人前） 75 kcal
12時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
無添くら寿司 えび（0.5人前） 70 kcal
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
無添くら寿司 オニオンサーモン（0.5人前） 122 kcal
無添くら寿司 まぐろ（0.5人前） 88 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
無添くら寿司 はまち（0.3人前） 69.6 kcal
19時
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 100 kcal
サン　フーズ 豆乳おからクッキー（1人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.4人前） 202 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
　（1人前） --- kcal
  2040 kcal
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