1,400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

1,400
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板橋 400
白金高輪 1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
3回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  1975 kcal
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