記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

記録のみ
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体重、初めて60Kgをきった...。





【今日のトレーニング】
・テニス　3時間半
・ジャンプ　3分
・クロスオーバークランチ　左右とも40回x1セット
・エアバイク　10回x1セット
・念入りなストレッチ　OK
・睡眠時間5時間以上確保　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
51.64kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
60.46kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
9.94%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
うみのおとこ 2012/07/23 14:38 
着々と理想形に向かってますね
 どりり 2012/07/24 01:40 
いや、筋肉が落ちちゃって...(T_T)
ボンド８８ 2012/07/23 19:03 
体重いい形で下がってきていますねーーー♪
 どりり 2012/07/24 01:42 
体脂肪が下がればいいんですけどねー。
なかなか減らないもんですね...(^^;
ちびおかん 2012/07/23 20:10 
痩せすぎっすよ、どりさん。(^^;
 どりり 2012/07/24 01:43 
いやいや、とんでもない！
まだおなかまわりに減らすべきものが...(^^;
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