くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

くもり
< くもり 　｜　くもりあれ　一時　... >
　朝27度。

　うむ、これが普通の夏でしたっけ？

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
27.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
湖池屋 マーガリン（2人前） 766 kcal
10時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
11時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
15時
カルピス（1人前） 120 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
21時
ジェラード（1人前） 200 kcal
22時
アイスティー（1人前） 303 kcal
  4619 kcal
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