9,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

9,000
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JR 5,000
まんたろう 4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
13時
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
あんぱん（1人前） 196 kcal
23時
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（2人前） 126 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.6人前） 406 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2263 kcal
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