okko25 ピータン入弁当ヽ(￣▽￣)ノ❤【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

okko25 ピータン入弁当ヽ(￣▽￣)ノ❤
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■ 5：30時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　64.5cm❤



【朝・２人】★写真① + 雑穀米60g　≒450



【昼・弁当】★写真② + 豆腐60g　≒400
■ 昨日のピータン残り1/2個弁当に入れてみました。ヽ(￣▽￣)ノ
納豆持ってきてる同僚もいたから可愛いもんだよね～。(でも結局私がもらって食べたけど)



【間食】 ガスパチョ・ゼリー1/2他




【晩・買食】★写真③ + アイス　≒ 500
■ 残業で最寄駅ですでに8時過ぎ…サンドイッチ&ワイン買ってベンチでディナー　…普通は駅のベンチでワインないっしょ～？！



【酒】≒230
ワイン180ml他

【今日の感想】
ね、眠い…。(ρ_ー)oO ねむー
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