1156日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

1156日目
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【今日やった運動】
GYM 13：45-15：45
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
スイカ（1人前） 259 kcal
16時
うのはな（1人前） 44.5 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
スイカ（0.7人前） 181 kcal
17時
株式会社サンエス チョコレートパン（1.5人前） 480 kcal
23時
さつま揚げ（4人前） 222 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
エノキダケ（5人前） 93.5 kcal
タコとキュウリの酢の物（3人前） 156 kcal
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
  1678 kcal
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