曇り時々晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

曇り時々晴れ
< くもり　だけど暑い 　｜　晴れ >
暑かった日中汗だくだったのに夕方寒かった
体、変になりそう

二日ぶりに大ちゃんに会ったらテレられたｗｗ
大ちゃんは何にも変えられない宝物です

【記録グラフ】
体重朝
62.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
うな丼（1人前） 533 kcal
20時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
  1468 kcal
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