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12年08月01日（水）
整体院10 |
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< 練習会２
｜ 暑いよね・・・ >
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【今日やった運動】
トレッドミル 4km@10.4km/h [288Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 3.2km @ ジョグ(足が攣ったヾ(T^T)） [230Kcal]
【運動した時間】
１００分以上。
【今日の感想】
整体院 １０回目です
まだ、脚に違和感あるし、痛みもあります。
でも、悪化はしている感じはありません。
とりあえず相談の結果、
週一の通院から間隔を空けてみることにしました。
・・・
・・・
・・・
ジム：
いきなり、準備運動なしでトレッドミルｗ
今日は、10.4km/h = 5:46/km からです。
インソールもチョッと軽めにした。（重装備から中装備ｗ）
まぁ最初なので、楽ちんです 笑
ですが、汗は、びっしょり。。。
次、着替えずに、このままMEX６０
・・・
これが、まずかった・・・
もう、ウェアとズボンで、汗が吸収できずに、
バッファオーバーフローです。ヾ(T^T)
もう、周りに汗飛びまくり。。。申し訳ないです＜(_ _)＞
・・・
・・・
後半の〆の
トレッドミル２：：：速攻で、右足攣りました__|￣|○
塩分不足でしょうか？ヾ(T^T)
とりあえず、ジョグモードで・・・
はぁー
なんか、先行き不安ですヾ(T^T)
以上
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 忘れたシリーズ（1人前） |
1000 |
kcal |
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1000 |
kcal |
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