目覚まし時計【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

目覚まし時計
< 山中を走る 　｜　二日酔い >
5時45分起床。
昨晩は飲みすぎ＆サッカー観戦で遅くなったので、今日の朝は久しぶりに目ざまし時計で起きた。
自然にまかせたらまた、８時くらいになっただろう。
しかし、朝のジョギングは身体が重かった。
体重も上昇傾向。踏ん張りどころだ。
子供が家に戻ってきたら、エアロバイクで遊ぶので、自分がなかなかできない。
困ったものだ。
【記録グラフ】
起床時刻
5.45
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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