また暑いわぁ~↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日(火)

また暑いわぁ~↑

< ボルトすげ~…アレ...  | ちょい涼?↓ >
【朝ごはん】
364.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約22分 約1.62km 消費104.2kcal 2319歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 メダルラッシュ凄いね~
もうど~にもとまらない~♪
だね~^^
流石、国が三流になると競技ものは強いね!!
応援もそうだけど、パワーがある気がする!
 国政は相変わらず解散するだのしないだの・・・
ココ何十年やってることは変わらんね・・・
その合間に、訳の分からん法案通して国の成長を止めてるわけだ・・・
いつまで続くこの地獄・・・

それはともかく、降圧剤が切れたので午前中は医者に行って来ます~
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岩手一周の旅:一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ホレイ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離:ざっくりと1011キロ!・・・長いね~(@@;
 参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな^^
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください^^
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録:一関から488.5km 宮古運動公園まで…-9.8km
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簡単な貢献だよ!
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(キャベツ入り)(0.4人前) 77.9 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 19 kcal
リケン ノンオイル青じそ(0.7人前) 9.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  365 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2012/08/07 08:29
行ってらっしゃーい。
不況の時はオリンピック強いというのは
本当ですねー。
勇気もらえるわー。
 みたお 2012/08/07 08:53
行って来ま~す^^
政治がダメだから当分は景気がよくならないだろうね・・・
って事は、次のオリンピックも期待できるかも(^^;
美桜 2012/08/07 09:08
気をつけていってら~
まだまだ暑い日が続くよね・・・・^^;
 みたお 2012/08/07 09:22
ありがと~
みた子にご飯あげたら行ってくるよ~^^/
コミュ 2012/08/07 10:06
進歩がない国政に比べたら
オリンピック選手はなんて素晴らしいんでしょう。
 みたお 2012/08/07 18:48
全くだね!
選手は政治家と違って「努力」という言葉を知ってるものね!
政治家は「欲」という言葉しか理解出来ないから!
ゆっぴぃ 2012/08/07 11:44
血圧あがっちゃいます~~早くお医者さんへGO!!(笑)
メダルすごいですね~!!
金とってほしいけど、銀でも銅でも、こんなにたくさんたいしたもんだo(´^`)o

みたさんプロの音楽家??初耳だ~~!!
 みたお 2012/08/07 18:52
薬もらってきたよ~(´-`ヽ)
メダルの数は凄いね~^^
色は問題じゃないよ!
メダルを取ること自体大変なことなんだもん!
ワシ?
ま・・音楽は仕事ですが・・・
でももう第一線に戻れない落ちこぼれだよ~(T_T)
syunfamily 2012/08/07 12:43
    ↑   何をおっしゃる~ゆぴさん~(^^;
兄さんは、大勢教え子や生徒さんもいる、プロ音楽家の大御所やで~~~
今度、素晴らしい~オカリナの演奏を聞かせてもらえぇ~(*^ワ^*) 
 みたお 2012/08/07 18:54
だんだん生徒さんもご長寿が多くなってきて
人数は少なくなってるよ(泣)
マジで次の仕事探さなきゃ・・・
浜ジョー 2012/08/07 18:46
こっちは、立秋になったからか?
ちょー、涼しい~♪
 みたお 2012/08/07 18:56
マジ?
エエなぁ~
こっちも早く涼しくなって欲しいよ~(T_T)
でも、その分ビールは美味いけどね~♪
最近、ビールに氷入れるのがマイブーム♪
キリンのアイスエールもそうだけど、泡が美味くなるぞ!
一度やってみ(^^)v
三輪昌志 2012/08/07 22:48
メダルラッシュ…凄いですね~~^^。
でも、個人的には…いまいち盛り上がらない( ´Д`)=3。
あんまり見てないんです~~(-_-;)。

高温注意報が出てましたね、今日。
しんどい日々が続きますね~~(-_-;)。
 みたお 2012/08/08 00:14
アハハハハ
実を言うとワシも殆ど見てない!
でも結果を知るだけで十分!
特にサッカーはじれったくて見てるのしんどい(^^;;
今日は仕事先がガンガン冷えててとても良かった♪
でも往復の車がしんどかったけど(@@;
どんぐり27 2012/08/07 23:00
>その合間に、訳の分からん法案通して国の成長を止めてるわけだ・・・
いつまで続くこの地獄・・・
でも、この前面白い事聞いたよ。アメリカ人から言わせると、アメリカだと無能でも4年の任期中には大統領は変えられないけど、日本は気にいらなければ首相を任期関係なく辞めさせれるから、良いんじゃないって?
いろいろな見方があるんだなって思った。
 みたお 2012/08/08 00:19
あ~・・・
確かにそうだよね・・・
でも変えてるのは気に入らないとか無能というだけじゃなくて
政権争いだっていうところが実に見苦しいね・・・
ま・・・ココ何十年か無能の首相しか見たことが無いが・・・・
パフォーマンスの派手な総理は居たけどさ・・
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