すいか　完食っ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

すいか　完食っ！
< 天気のせいなのか・... 　｜　今日は涼しいぞーっ... >
先月の終わりごろにダンナの実家から届いた大きな二つのすいか…
昨日ですべて完食いたしましたっ！

1つは切り分けて、ご近所に配りましたが、後の1個は今回はウチで全部食べました。
いつもは4分の1個だけ食べたら満足してたので(子どもたちもあんまり食べなくなったので)
残りはいろんな人に食べてもらっていました。

でも今回は、ダンナがよく食べました。　時期的にもよかったし
熱中症対策で…　それにネットのコラムで、すいかはダイエットにもいいって書いてあったんで
私も今回は積極的に食べてました。　それにすいかに塩をかけて食べたら甘くなるんですねー
それがあまりにもおいしくて食べまくってました。

来年も丸々1個いけるかもしれないなと思いましたね。
今日からすいかが無いのはちょっとさびしいかな？
でもダンナの実家から送ってくるすいかを食べてしまったら、他のすいかは食べられません。


それから今年のお盆休みは、みんなこっちにいることになりなりそうです。
長男とダンナの休みがズレたので私と長男だけ、こっちに残って
ダンナと二男が鳥取に行くかもしれない状態でしたが、ダンナもお盆休みは仕事で
取れなくなったようです。　とにかく1日だけは休みを入れてくれとは言ったようですが…

結婚して初めてかもしれないな。　盆休みをこっちで迎えるのは・・・・
まだどうなるかわかりませんが…
【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
卵トースト（1人前） 334 kcal
メグミルク ナチュレ恵　まろやか桃（1人前） 62 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 358 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 43.1 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 425 kcal
トップバリュー さしみこんにゃく（0.5人前） 20.5 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
21時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 120 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　　ストロベリー（1人前） 61 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/08/07 10:19 
私ひとりでスイカ半分食べたことがあります
いくらなんでも１個は無理だったよ（笑）
 PONPY 2012/08/07 10:24 
4分の1個でもきついっす。
杏宏ママ 2012/08/07 10:34 
スイカは母が僕用に、でっかいタッパーに入れて置いていく・・・
黙々とスイカ食べているので、実はすごい量食べてるみたい・・・
たぶん、１個くらいはあっさり食べちゃうかと・・・
 PONPY 2012/08/07 14:13 
すいかって見た目は大きくて、すごい量だけどヘタを取ったら、そんなに多く感じないんですからねー　意外といけそうです。
mommomo 2012/08/07 11:16 
美味しいものを知っちゃうとね～。

あの水分は、お腹いっぱいになっちゃいます。
こだまスイカとか、冷蔵庫には調度いいんだけど。
やっぱり、すいかはデカクないと～♪ (笑)
 PONPY 2012/08/07 14:15 
そうなんですよねー　　水分で、お腹いっぱいになるから
ダイエット向きなのかな？
syunfamily 2012/08/07 12:17 
うん
学生時代は、一人で一個はペロリでした～♪
現在は１/６カットでギブアップですねぇ～（＾＾；
 PONPY 2012/08/07 14:16 
すごいですねー　　一人一個ですかー
すいかが好きなんですねー
ゆっぴぃ 2012/08/07 12:26 
スイカは子供の頃に大好きで、
一人で一個食べてお腹下したことがあります(笑)
今はむりだなー。。
 PONPY 2012/08/07 14:17 
こちらもまたすごいですねー　　でも子どもの頃ですかぁ？
マイペンライ！ 2012/08/07 18:05 
すいかはダイエットにもいいって・・・
これだけ食べたらどうなんですか？その点？
 PONPY 2012/08/08 09:18 
お腹はいっぱいにはなりますねー　
すいかだけっていうのは、どうなんでしょうかねー？
私はたぶん途中で飽きてくると思いますが(笑)
浜ジョー 2012/08/07 18:49 
まだ、今年、食べてないですー。＞＜
桃も、、、、
 PONPY 2012/08/08 09:19 
食べられるといいですね。
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