no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>BoysOiboreさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年08月09日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】22:10

【今朝起きた時間】6:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7:50

【今日の睡眠状態】時間も質も寝不足

【今日やった運動】サイクリング　　１１６ｋｍ　AV１８，９
　　　コース　　　ｒ３０・R１６８・王寺・御幸橋・ｒ２４９・ｒ７・R１６３・ｒ２２・R３０７旧・ダイキ・CR・川の尻・
　　　　　　　　　ｒ７５１・京奈和側道・R２４・KTS・大和川沿・御幸橋・＃２浄水・ｒ１０８・ｒ２７７～御所
　　　　　　　　　（好調でも真夏日気温と共にスローダウン）

【運動した時間】６時間０７分

【新たな発見】

【今日の感想】何時もの様な北風が無くて後半が今一だ。

【記録グラフ】
自転車
116km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.83時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE