okko09 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト63.5cm弱！❤(￣ー￣)ﾍﾍｯ！　
■ 今夜食っちゃいそうなので先に写真アップ(フライングか？！)…朝飯食っていた相棒にいきなりカメラを持たせシャッター。(笑)


【朝・抜き】★写真①②　≒ 順調写真❤



■ 中食…って言うんだっけ。
■ 本来あまり好きでないパターン。だって外のもん食うならそこで食いたい。…実は午前中に内視鏡検査デビュー。治療を要する症状は無し❤…ただ麻酔効きすぎ！
カメラ飲みこんだ瞬間から意識なし、で爆睡！！1時間後に看護師に起こされるも、待合室ベンチでまた爆睡。結果樹いた後も寝起き以上に寝起き(笑)
■ 外で食うほど腹がすいてなかったので、目をつけていた惣菜屋で買いこんで実家へ。…ついでにパンの耳もget❤


★【昼・昼食？】写真③ + パン耳　≒ 　…あたり～。調布パルコ下の惣菜屋～。❤ついでに豆腐屋も～！



【間食】西瓜(またぁ～？！)

【晩・2人飲み】
昼残(ドーナツ3/2個・豆腐&トマトジュレ・煮物)
パン耳・玉ねぎサラダ・パプリカサラダ・トマトサラダ・オクラのアンチョビソース・豆腐バーグ

【酒】≒250
wine1/2本　えらいっ！(…か?)

【今日の感想】
■ 本日1300kcal！wine飲んで！！！…朝食抜くとcal削減になるね～。(でもやんない、と言うかできない？)
…体重とウエストは絶対増えてる。(;-ω-)ｾｯｶｸｼﾎﾞｯﾀﾆ。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1300kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2012/08/09 11:46 
私のぷよぷよ腹とは大違い！　＞＜
 okkon 2012/08/09 16:14 
思わず力んだしね。(笑)
三輪昌志 2012/08/09 16:35 
腹、割れてんじゃん…( ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。
凄い凄い！！！。
かいけいぱぱ 2012/08/09 21:30 
割れてますね。スゲー（tomyさん調）
恥ずかしくて自分の腹がみれないよ(＠_＠;)
okkon 2012/08/09 21:33 
いや～、ど～も～。ヾ(´ε｀*)ゝ
…女としては良いものかどうか…、でもこれって光の当て方もあるからね～。
んで、今は内視鏡結果の祝賀会中で体重増加中～❤
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