前日・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

前日・・・
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【今日やった運動】
トレッドミル　7km@10.7km/h [500Kcal]
・・・
　風呂
・・・
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
かなり遅れての記載ｗ

マーシャルエキサイトのコンテスト(それは何ｗ）の前日です。

でも、あんまり関係なく。。。
いつも通りです。　あほやろう　ってな感じですかね　笑

※覚えてないので手抜き　（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1150kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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