体重増加気味【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月10日（金）

体重増加気味
< ウエストサポーター 　｜　でも残念 >
5時8分起床。
最後の23分間なでしこサッカーを観戦するも・・・。
ちょっと元気が出ないので、今日は短めのジョギング。
今日（明日朝？）の男子サッカーは、勝ってくれるだろうか？

体重増加気味が気になる。若干、暴飲暴食気味が原因か。
【記録グラフ】
起床時刻
5.08
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
4.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		エアロバイク
70分
エアロバイク（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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