2012/08/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

2012/08/13
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【今日の調子】
帰ってから耳鳴りがひどい。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
6322歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮 こしあんパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
16時
飴（2人前） 23.4 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
くらげときゅうりのあえもの（1人前） 188 kcal
22時
森永乳業 クリスピーナ（1人前） 249 kcal
  1804 kcal
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