300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

300
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乃木坂 300

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
セブンプレミアム めかぶ（3人前） 74.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
22時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1694 kcal
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