先輩【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

先輩
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先輩 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル　6km@10.6km/h + 1km + 2.4k@10km/h = 9.4km [676Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分

【今日の感想】
朝は、
町内会の夏祭りの準備。。
あづい(T_T)

夕方から別の用事があるので参加できなかったのですが、
町内会の祭りなのに結構豪勢な花火大会があります。
※チビ達は、モチロン参加してますｗ
・・・
・・・
・・・
昨日でジムのお盆休みは終わり。
さっそく、いつものように行ってきたｗ

RUNは、相変わらずヘロヘロ・・・
なんか室内でも暑すぎる。。。ヾ(T^T)
・・・
・・・
・・・
　チョット色々あったけど省略ｗｗｗ

　先輩　あーざっす！＜(_ _)＞

以上。

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1076kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9.4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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