休み明け【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

休み明け
< 体が張り切ってる 　｜　スミス・マシーン >
時間があったからたっぷり全部やった。
当日は気持ちよかったけど、
翌日は全身痛くなったよ。

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.25km
自転車（km） のグラフ
腹筋
190回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
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