ジムのはずが・・・・【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日(土)

ジムのはずが・・・・

< 筋トレ  | 駐車場おじさん >
仕事が終わって帰宅する途中、頭痛と吐き気に襲われた。
急にだったのでびっくり!!水分摂取してなんとか家までたどりついたけど
ソッコー、エアコンつけて熱中症対策のジュースを買い置きしてあったのでそれを飲んで横になってました。
20時くらいに吐き気は治まったけど頭痛がまだ残っていたのでジムは諦めました(悲)
今朝はもう大丈夫です。
仕事中いつもは少なくても500mlは水分取るのに半分くらいしか取ってなかったのが原因かも・・・・
ずっとじんわり汗かいてる感じだったので・・・今日は喉乾いてなくても飲むようにします。


コメント
ましゃもも 2012/08/18 08:56
えっ・・・! びっくりですね~~
気をつけてくださいね・・・☆
 美桜 2012/08/19 08:13
自分は大丈夫って思ってたところがあったのでびっくりしました^^;
怖いので今日は必要以上に水分取りました~
ゆっぴぃ 2012/08/18 09:14
熱中症ですか??
気付かぬうちに大惨事なんてこともありますから、
塩分とか水分とかこまめに取ってくださいね~(T▽T;)
 美桜 2012/08/19 08:14
過信はダメですね~
私は平気って思っていたので・・・・^^;
みたお 2012/08/18 09:41
ワシも微妙に夏バテ&熱中症みたい・・・
熱中症対策のドリンクは買ってあるから
少しずつ摂取してるけど・・・
あれ塩分だよね…高血圧のワシは果たして摂って良いものか・・・
syunfamily 2012/08/18 11:32
ヒェ~
間違いなく熱中症ですね~(--;
私の部下も同じ症状でダウンしました。
水分は多めに取りましょう。
 美桜 2012/08/19 08:15
恐ろしいです・・・・
急に症状がくるで><気をつけて仕事します!!
コミュ 2012/08/18 14:48
熱中症だね。
昨日は蒸し暑かったからね。
今日も注意してね~
塩分の入った飴も良いかもよ。
 美桜 2012/08/19 08:16
そうなんですよね~じわーっとずっと汗かいてたのでそれがダメだったのかも!!
ミンティアのうめ塩っての買いました^^
tomytomy 2012/08/18 16:09
危なかったねえ。熱中症は侮れないからねえ。
注意しないと怖いよ。
 美桜 2012/08/19 08:18
危ないですよ・・・まさか自分がってのがあったので。
怖いので水分たくさん取ったり塩分も補給するようにします!!
キューと 2012/08/18 17:53
昨日は気温が上がったから熱中症かなー
ちょっと外歩くだけで汗ダラダラだった(>_<)
でも、朝にはよくなって良かったですね(^^)
 美桜 2012/08/19 08:19
蒸し暑かったですからね~服の中に熱がこもって暑いってずっと思ってたのにそんなに水分取らなかったので・・・反省です。
com 2012/08/19 16:28
のどかわいてなくても・・・
30分おきくらにには飲んだほうがいいそうです。

水分も栄養も運動も大切ですね。
 美桜 2012/08/20 09:36
そーなんですよね・・・つい仕事に夢中になると忘れてしまう^^;
昨日はまめに飲むようにしました。
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