筋トレ【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日(金)

筋トレ

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昨日も仕事終わってから妹と走りに行った。
でも何だか集中できなくて仕事中からなんだけど異様に喉が渇いて水分ばかり取って走れなかった。
なので2km走ってから筋トレした。
お尻とふくらはぎと腿をメインに。公園でやるとちょっと人目が気になるけど二人だったからいいか!って頑張った^^
あと、階段の駆け上がりを4回やって終了~ 今日は見事に筋肉痛♪
今日からジムも再開だー今夜は行って来る!!
あと子供も今日、帰ってくる。仕事、ジム、子供、全部揃ってやっと忙しくなるな~^-^
やっぱ秒刻みで動いてないと調子が狂うわ(笑)


【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
筋トレ
30分
筋トレ(分) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2012/08/17 08:46
夏休みって油断しちゃいますよね
時間に余裕があると狂っちゃうってわかる~~^^;
忙しくてもそれにカラダが慣れちゃってるってスゴイよね!
 美桜 2012/08/18 08:13
仕事してないときでもどこかしら出かけてたから性格なのか子供のころからの癖なんでしょうね~(笑)
キューと 2012/08/17 09:42
お休みは皆予定が違うと、自分の時間もありすぎて調子狂っちゃいますねー(*_*;
うちも今日下の子が帰ってくるので、私も通常業務に戻ります~!(笑)
 美桜 2012/08/18 08:15
なんだかんだでみんなが揃ってたほうが調子がいいですね~^^
ゆっぴぃ 2012/08/17 10:21
>やっぱ秒刻みで動いてないと調子が狂うわ(笑)
へんたーい(笑)

今日からジム再開ってことは、これまで食べた分を消費しなきゃ!!
 美桜 2012/08/18 08:16
いつから「へんたい」になったのか忘れたけどその言葉が自分らしいかも~
(笑)
マーリー 2012/08/17 14:37
・・・仕事・ジム・家庭のサイクルの動き始め近いですね。

次は年末目指して・・・ですか?

 美桜 2012/08/18 08:17
うちのジム、年末年始の休みは短いんですよーでも2月に5日くらい連休あって。。。
コミュ 2012/08/17 14:53
いつも通りのほうが調子良いよね(^^)

ジムと公園じゃ筋肉使うとこ違うんですかね。
筋肉痛になるよね。
 美桜 2012/08/18 08:20
公園だとスネが痛くなったりするんだよね・・・
違うところが鍛えられて良かったかも~
みたお 2012/08/17 16:49
暑いところ走ると倒れるよ~
気をつけて!
ワシなんか動いてないのに倒れそう(@@;
 美桜 2012/08/18 08:21
いつもジム内だから暑いと走る気が失せる^^;
気をつけてやりまーす
syunfamily 2012/08/17 17:27
いよいよ~ジム再開ですね~
あまり無理しないでくださいね(^^;
 美桜 2012/08/18 08:22
それが・・・・
詳細は次の日記で・・・
com 2012/08/17 19:06
普段の生活に??
忙しいのもいいですね☆

comも今日からジム再開。
午前中、午後がんばってきました。

夜の部にも行くつもりです。
 美桜 2012/08/18 08:23
忙しいほうが逆に疲れないんですよね~
ジムいいな~
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