no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

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＊7時ごろ
＊14時ごろ
＊19時ごろ

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
80mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
127mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
48.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.6人前） 54.6 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
ショウガ甘酢漬け（0.5人前） 1 kcal
高菜（0.2人前） 0.34 kcal
味噌汁（1人前） 59.1 kcal
doll バナナ（0.7人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
そうめん（1人前） 217 kcal
ニジマスの塩焼き（1人前） 158 kcal
鯉こく（1人前） 34.4 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（0.7人前） 316 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豆腐（1人前） 79 kcal
明治乳業 ブルガリアアロエ（0.5人前） 74 kcal
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
20時
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
  1590 kcal
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