ランニング・フォーム・・・【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

ランニング・フォーム・・・
< ビルドダウン・・・... 　｜　禁煙２周年＋６日 >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 6km@10.3km/h [432Kcal]

【運動した時間】
９０分以上。

【今日の感想】
今日から会社・・・
現実は、厳しいですなぁーヾ(T^T)

水曜日は、ジム行けないので、
代わりに今日行っとくｗ

月曜日・・・サンマス６０は、超久しぶり。。。
今のバージョンのサンマス６０は、初めてのような気がする。。。

サンマス60は、やっぱ歯ごたえがありますわぁー
・・・
・・・
・・・
トレッドミル：
どうも、腕の振りが悪いので、右肩から、おかしくなるのか？
そんで、やたら疲労するのか？

なので、お試しの変則フォームで、右肩だけ動かさないで、走ったら、
サンマス後にしては、意外と楽に走れるので、ビックリ＠＠；

チョット腕の振り方とかをチェックする必要がありそうです。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
832kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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