体重少し戻り…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

体重少し戻り…
< なんだかなぁ 　｜　淡々と毎日を過ごす >
いかんなぁ。

【記録グラフ】
年齢測定
42
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1726kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
森永乳業 無脂肪乳（0.5人前） 46 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 68 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
焼き餃子（0.7人前） 267 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
20時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  1620 kcal
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