okko20 明日が来た【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

okko20 明日が来た
< no title 　｜　okko21 生協... >
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…ウエスト64.5cm　…リハビリ、リハビリ。　ダイエットは明日から～…の明日がついにきました。
■ 先週末はまさしく奈良漬け状態でしたが、今日からリハビリ~❤



【朝ごはん】★写真①　≒ 450

【昼ごはん】★写真② + ゆで卵1/2(もらった～)　≒ 400

【間食】　紫芋タルト(1/3個・瓦煎餅・ビスケット


【晩ごはん】★写真③ + あこベるの林檎パン(1/2個　≒450

【酒】なし

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/08/21 00:39 
今日から再びダイエットですか、腹圧を下げるだけでも
ウェストは減りますよ
 okkon 2012/08/21 08:08 
ただいま～ヽ(￣▽￣)ノご無沙汰しとります。
書き込みありがとー。
腹を引き締めて生活すると言う事スか？
ちびおかん 2012/08/21 18:56 
腹コン？
参加してませ～～～ん。（笑）
来月から運動復帰しますわ。
12月に東京行きますから、Ｙ氏に会う前に痩せないと。（爆）
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