意外と腹筋【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

意外と腹筋
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今日は久しぶりに下半身DAY
きつかった！

混んでたから腹筋をマシンじゃなくて
板でやったんだけど、意外とよくできた！

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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