8月最後の水曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

8月最後の水曜日。
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　予報は不安定で雷雨注意！！
　
【今日の感想】
　午前　仕事。
　　　　仕事帰り大粒の雨に合う。
　　　　帰宅した時は小雨に・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ゆで卵きゃべつ炒め（1人前） 90 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀塩焼き（1人前） 310 kcal
だいこん（1人前） 15.1 kcal
ズッキーニ炒め物（1人前） 124 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なすとゴーヤの味噌炒め（1人前） 197 kcal
大豆サラダ（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1660 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/08/29 23:27 
････先日から「雷」での事故が多いみたいなので、空模様に十分注意して下さいね。
こちらは相変わらず「残暑」の勢いが止まりません････（汗）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/30 21:51 
・・・連日不安定な空模様です。

出かけるとき、日傘か雨傘かで悩みます・・・
ムッキー 2012/08/30 20:12 
こちら久しぶりの雨です。
カラカラの畑に水がしみ込んでいきます。
関西もまだまだ暑そうですね、バテないように、気をつけましょう。
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/30 22:04 
・・・こう暑いと雨降りもいいですね☆

突然降りだす土砂降りは、困りますが・・・

8月最後の今週は長く感じます・・・夏ばて？？
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