８月最後の火曜日・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

８月最後の火曜日・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分+90分
【今日の感想】
テニス　ゲーム大会。

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵煮（1人前） 102 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 346 kcal
トマトサラダ（1人前） 108 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼き（1人前） 186 kcal
だいこん（1人前） 15.1 kcal
ズッキーニ炒め物（1人前） 124 kcal
  1645 kcal
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