no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3217kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
31000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（2人前） 280 kcal
10時
ラクトアイス（1人前） 50 kcal
12時
西友 にぎり寿司　（2人前） 946 kcal
ビール中（1人前） 195 kcal
13時
赤城乳業 ガリガリソーダ（1人前） 70 kcal
18時
ご飯280ｇ（1人前） 470 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 228 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
  3217 kcal
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