no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　豆腐　高菜漬け　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　もやし炒め　高菜漬け　ビール　するめ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐（1人前） 54 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし炒め（1人前） 177 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
するめ（乾）（1人前） 15 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1170 kcal
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