no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　キュウリの酢の物　お茶

【昼ごはん】 冷麦　食パン　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　なす　インゲン　ビール　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 175 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
なすとさやいんげんの味噌煮（1人前） 231 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（2人前） 282 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1393 kcal
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