no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　海苔　卵　お茶

【昼ごはん】おにぎり　梅干し　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　うどん　南瓜　梅酒　スルメ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
うどん（1人前） 454 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
するめ（乾）（1人前） 20 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1414 kcal
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