no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】ひやむぎ　トースト　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　さんま　ピーマン　梅酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 175 kcal
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（0.5人前） 132 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 77 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
  1510 kcal
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