no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ご飯　ピーマン　かまぼこ　お茶

【間食】

【晩ごはん】ご飯　鞘インゲン　こんにゃく　梅酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
98mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーマンとかまぼこの油炒め（1人前） 30.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
さやいんげんとこんにゃくの煮物（1人前） 23 kcal
じゃこ（0.5人前） 15.5 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1171 kcal
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