no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶

【昼ごはん】 ご飯　キュウリの酢の物　お茶

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　シチュー　キュウリの酢の物　梅酒　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
50mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
92mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
クリームシチュー（1.5人前） 301 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1369 kcal
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