no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　海苔　きゅうり　お茶

【昼ごはん】アンパン　クリームパン　お茶　バナナ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　いさき　味噌汁　梅酒　バタピー　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 158 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
ヤマザキ　 つぶあんぱん（1人前） 204 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
いさきの煮付け（1人前） 61.7 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
木村 バターピー（0.5人前） 29.6 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1567 kcal
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