whoknowsyさん
最新の記録ノート
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12年09月06日（木）
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【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 全粒粉食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| トマトとレタスのサラダ（1人前） |
15 |
kcal |
| キューピー すりおろしオニオンドレッシング（0.5人前） |
25.5 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
118 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
19.8 |
kcal |
| 12時 |
| あおりいか寿司（1人前） |
202 |
kcal |
| おろしハンバーグ（1人前） |
454 |
kcal |
| スティックサラダ（1人前） |
74.1 |
kcal |
| 14時 |
| タマノイ はちみつ黒酢ダイエット（1人前） |
13 |
kcal |
| 16時 |
| ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） |
290 |
kcal |
| 20時 |
| 発芽玄米ご飯（1人前） |
117 |
kcal |
| 海草ときゅうりのポン酢あえ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） |
15 |
kcal |
| ミツカン 味ぽん（0.5人前） |
5.5 |
kcal |
| きのこのワイン蒸し煮（1人前） |
34.2 |
kcal |
| 焼秋刀魚（1人前） |
283 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
21.6 |
kcal |
| キッコーマン 特選丸大豆しょうゆ50ml ミニパック（5ml×10袋）うち5ml×1袋（0.1人前） |
0.4 |
kcal |
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1870 |
kcal |
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