9/19【whoknowsyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

9/19
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【記録グラフ】
水泳
1700m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
レンコンとツナのサラダ（0.2人前） 56.8 kcal
セブンイレブン ひじき煮（0.5人前） 35.5 kcal
12時
真鯛のポワレ（1人前） 314 kcal
南瓜スープ（0.3人前） 55.1 kcal
ミズナのサラダ（1人前） 67.6 kcal
ご飯（0.8人前） 121 kcal
モリナガ パンナコッタ（1人前） 94 kcal
  978 kcal
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