9/12【whoknowsyさんの健康管理カラダカラノート】

whoknowsyさん

9/12

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【記録グラフ】

食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
コンプレ（0.2人前）	126	kcal
ハムエッグ（1人前）	118	kcal
レタスとトマトのサラダ（1人前）	31.5	kcal
サウザンアイランド（0.5人前）	29.1	kcal
コーヒー（1人前）	19.8	kcal
10時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前）	224	kcal
15時
アイスティー（1人前）	1.2	kcal
むかごごはん（0.2人前）	12.5	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
野菜と食べるだしかけご飯（1人前）	51.4	kcal
とうがんのしょうゆ炒め（0.2人前）	41.4	kcal
かぼちゃとさつまいものくるみみそソース（0.2人前）	226	kcal
19時
焼きビーフン（1人前）	430	kcal
アイワイフーズソース（0.5人前）	14.4	kcal
ごぼうサラダ（0.2人前）	25.1	kcal
キューピーマヨネーズ（0.5人前）	50	kcal
22時
サントリーザ・プレミアム・モルツ（1人前）	165	kcal
	1717	kcal
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