9/17【whoknowsyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

9/17
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【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 174 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
自家製 ナン（1人前） 419 kcal
17時
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
19時
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
海草ときゅうりのポン酢あえ（1人前） 10.5 kcal
セブンプレミアム めかぶ（0.5人前） 6.6 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
蓬莱 しゅうまい（1人前） 106 kcal
小松菜とあげの煮浸し（0.5人前） 79.9 kcal
発芽玄米ご飯（1人前） 117 kcal
  1717 kcal
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