Ｘ－５５　ラスト４？（金曜日）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

Ｘ－５５　ラスト４？（金曜日）
< エアロ・サンマス 　｜　気絶！？ >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@11km/h [432Kcal]
　風呂休憩・
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日は、チョッと用事で
フレックスで早退。。。

なので、早くジムに着けたので、
トレッドミル６キロまで・・・

わしの場合、この時点で
もう、フロに入らないと、汗だらけで無理なので。。。
風呂休憩が入りますｗ


MEX45は、楽しくできました（毎回だけどｗ）

Ｘ－５５は、
チョッとどうしようかと迷いましたが（ＲＵＮするかどうか）

９月いっぱいで終了してしまうので、
貴重なＸ－５５ということで参加。。。


やっぱ、このレッスンがなくなるのは、
もったいないですねヾ(T^T)


以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1082kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
忘れたシリーズ（1人前） 1000 kcal
  1000 kcal
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