no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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< 今度はアルトで・・... 　｜　長男が・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
森永 ビヒタス　パイン（1人前） 59 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏手羽先の照り焼き（1人前） 532 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 112 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 56.5 kcal
鶏つくね揚げ（1人前） 256 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 33 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（1人前） 62.6 kcal
20時
森永 ビヒタス　ピーチミックス（1人前） 57 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.5人前） 52.5 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1848 kcal
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