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12年09月08日（土）
今度はアルトで・・・ |
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< コーラス練習始まる...
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昨日のコーラス練習で今回はアルトで参加することになりました。
参加者の人数調整があったので・・・
いやぁ アルトは難しい・・・
メロディーで覚えていたから、2部合唱になると難しく感じます。
でも昨日、先生に指導していただいてアルトのメロディーは把握できました。
昨日はまた夕方から荒れ模様でした。5時に練習が終わったのですが
いつもなら役員の打ち合わせとかで遅くなってしまうのですが
ダンナが早く帰ってきているので昨日も「すいませーん ダンナが早く帰ってくるんで
先に帰りますー」と言って早く帰ってきました。
帰る頃には黒い雲が出てきていて今にも降りそうな天気でした。
ソッコーで自転車飛ばして帰りました。
その20分後、雷がゴロゴロ鳴り出してすごい大雨になりました。
ふぅー 危なかったよー あのまま残ってたらしばらく帰れなかったよー
今回の雷は近く感じましたねー 地響きがしていました。
今朝の新聞で見たら隣の区で落雷があったそうです。 だから近く感じたんだねー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース（1人前） |
37 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 森永 ビヒダス（1人前） |
58 |
kcal |
| 8時 |
| はちみつ（1人前） |
64.7 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
39.3 |
kcal |
| 11時 |
| ドムドム フィッシュバーガー（1人前） |
476 |
kcal |
| ドムドム ファンタグレープM（1人前） |
140 |
kcal |
| ドムドム ポテトS（1人前） |
166 |
kcal |
| 16時 |
| ダイドー ゆずれもん（1人前） |
36 |
kcal |
| おやつカンパニー ガリッチ 香ばししょうゆ味（0.5人前） |
165 |
kcal |
| 19時 |
| 鶏手羽先の照り焼き（1人前） |
532 |
kcal |
| きゅうりスティック（1人前） |
4.2 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
60.9 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| きんぴらごぼう（1人前） |
112 |
kcal |
| 20時 |
| 森永 ビヒダス ストロベリー（1人前） |
60 |
kcal |
| コカ・コーラ ファンタグレープ（0.5人前） |
84 |
kcal |
| 22時 |
| カゴメ ラブレ ライト（1人前） |
14 |
kcal |
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2344 |
kcal |
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