はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

はれくもり
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　朝から30度、湿度64％…
　日向はヤバい…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
冷製パスタ（1人前） 500 kcal
アイスミルクテイー（1人前） 500 kcal
ミックスゼリー（1人前） 438 kcal
15時
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
チョコアイス（1人前） 445 kcal
22時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
スイカ（1人前） 259 kcal
  3372 kcal
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